Träning

Vi har träningar flera dagar i veckan. I kalendern här på hemsidan läggs träningar in och vilken tid och plats de genomförs.

Övergripande program för en vecka

Måndagar

Hestrastugan: 18:00 Tjejmotion/vasagrupp, längdåkning/stavgång/löpning

Byttorpsskolan: 18:00 Löpskolning 19:00 Styrketräning

Tisdagar Hestrastugan

17:30 Längdåkning/stavgång/löpning, ungdomsträning

Onsdagar Hestrastugan

18:00 Herrmotion/vasaloppsträning, längdåkning/stavgång/löpning

Lördagar och söndagar Olika platser

Längdåkning/rullskidor/löpning

 

Hestras verksamhet är indelad i olika grupper enligt nedan:

Skidlek

Den här gruppen vänder sig till barn i ca 6-8-årsåldern. Här leker vi på skidorna och börjar med några enkla övningar. När det inte finns snö leker vi i skog och mark. Träningarna är på tisdagar under oktober till mars. Vi vill att du som förälder är medverkande.

Ungdomsträning

Den här gruppen vänder sig till barn och ungdomar från 9-årsåldern. Vi delar in oss i två grupper, röd och gul, där den röda gruppen kör lite hårdare. Här sätter vi grunderna i längdskidåkningsteknik och vi tränar stavgång och löpning. Träningarna är på tisdagar under oktober till mars. Vi önskar att du som förälder är medverkande vid behov.

Vuxna

Du som vuxen är välkommen att åka på våra skidspår när du vill.