–
8 sep
Välkommen alla tjejer & kvinnor till måndagsgruppens (även kallad Optimisterna/Tjejvasegruppen) träning!
Vi ger oss ut från Hestrastugan måndagar kl 18:00 i grupper anpassade för jogging & stavgång.
Vill du starta lite tidigare kan du träna styrka & smidighet i Hestrastugans gym innan vi andra ansluter.
Efteråt finns möjlighet till dusch - och bastun är uppvärmd.
Några i gruppen har Tjejvasan som mål och reser dit tillsammans, men alla som är med i måndagsgruppens träningar gör det utifrån sitt eget mål, där hälsa och gemenskap står i centrum.
Medlems- & aktivitetsavgift i Hestra IF krävs - se länk nedan:
Bli medlem
I detta ingår bl.a. även att fritt nyttja Hestrastugans gym.
Under höst & vinter kommer det att erbjudas kostnadsfria föreläsningar inom kostlära, träningstips och skidteknik i anslutning till träningarna och vi avslutar höstsäsongen med en Lussesamling inför juluppehållet.
Boka in den 29 september för kostföreläsning samt
den 20 oktober för tips och förevisning kring stavgång & utrustning/material & träningstips när det gäller skidåkning.
Välkommen!
Frågor: Maila kansliet@hestraif.se
/Ingrid Krafft, ledare för måndagsgruppen