Utlandsläger i Portugal 2018 – Resumé

Under början av februari reste ett gäng hestraiter med sällskap av några ytterligare orienterare från bygden ned till Aguiar da Beira i Portugal för 10 dagars utlandsläger. Här nedan följer en liten lägerresumé:

Lägret inleddes direkt med två tävlingar, en medeldistans (WRE) på lördagen och en långdistans på söndagen. Terrängen bestod av mestadels snabblöpta öppna berghällar och god sikt, men också inslag av grisiga sänkor fyllda med taggbuskar. På den inledande medeldistansen fick Elsa till ett riktigt bra lopp och tog en seger bland de äldre tjejerna i W20-klassen med nästan 6 minuter! I samma klass lyckades även Alice ta en tredjeplats. Söndagens långdistans var lång och tuff, men inget som stoppade oss. Elsa visade återigen klass med att knipa en andraplats i starkt motstånd. I ME fick dessutom Filip till ett bättre lopp än gårdagen och knep även han en stark andraplats. Victor och Martina ville inte vara sämre och med stabila lopp tog även de varsina andraplatser i M20 respektive W21A. Fullständiga resultat hittar ni nedan:

Medeldistans: http://www.modal.coviseu-natura.pt/docs18/Resultados/resultados_media.html

Långdistans: http://www.modal.coviseu-natura.pt/docs18/Resultados/resultados_longa.html

Efter den tuffa helgen följde en vecka med teknikträningar i den krävande portugisiska terrängen. Mornarna inleddes med kortare morgonjoggar före frukost för att fånga soluppgången, något som uppskattades av de morgonpigga. Måndagen blev en lugnare träningsdag med en medeldistans och en teknisk sprint i grannbyn Dornelas. Tisdagen blev en utflyktsdag ned från bergen till strandterrängen. Här väntade en rolig masstart tillsammans med IKHP och finska Espoon Suunta.

Onsdagen bestod av seriespelsintervaller (OL-intervaller) med bra fart och ett fint teknikpass över berghällarna i Aguiar da Beira. Här passade även några på att besöka det lokala gymmet/simhallen för lite alternativträning. Torsdagen bjöd på en lugn gafflad masstart i morgonsolen samt en medeldistans i skogsterräng. Fredagen bjöd under förmiddagen på en grisig långdistans i ett öppet landskap fyllt med taggbuskar. En terräng som troligtvis inte kommer besökas igen… Under eftermiddagen löptes en rolig sprint runt borgen i Penedono. Lägret avslutades under lördagen med det prestigefyllda lägermästerskapet. På herrsidan blev det en jämn historia där endast ett 15-tal sekunder kunde skilja segraren Filip från Erik. På damsidan blev det inte lika jämnt och här drog Alice det längsta strået.

Utöver alla träningar har vi kickat fotboll, besökt Decathlon, löpt baklänges i boendekorridorerna, morgonyogat med Elsa, haft bildisco ut till träningarna och mycket mer. Sammantagen har det varit en bra resa med mycket träning för att slipa på både form och teknik inför säsongen. Dessutom tror jag alla håller med om att vi haft riktigt kul tillsammans!

#gulblåadrömmar

Alla kartor finns i kartarkivet.

Författat av Filip.

Gänget i Portugal: Alice, Sofia K, Elsa, Martina, Victor, Filip, Jesper, Erik (Orinto), Johan L (Skogshjortarna), Martin A (GMOK).









Rulla till toppen