VM-läger Tjeckien | Shortened longdistance (2019-10-02)
Kategori: Träning
Karta/område: Skalacek
Arrangör: TG
Land: Tjeckien
Distans: Långdistans
Sträcka: 11.66 km
Tid: 71:53
Genomsnittlig puls: 176
Maxpuls: 188
K1: Öppnar kontrollerat, upp ovanför brantkanten och tar kontrollen uppifrån.
K2: Lite onödigt mycket höjd och lite onödig båge till vänster som jag tappar lite tid på.
K3: Rundar och ligger under sandstenskanten vilket var bra. Går ofta som djurstigar där.
K4: Plockar höjden direkt. Var bra vägval, dock satt kontrollen vid trädet längre ned i sänkan.
K5: Väljer att undvika första höjden och springer runt höger på väg. Får ändå ganska mycket stigning på slutet. Tar kontrollen fint. Hade varit bättre att gå rakt över första höjden.
K6: Väljer att ligga nedanför. Ungefär jämnt.
K7: Försökte hitta något runtvägval men blev att man ändå fick klippa höjden. Valde att ta stigningen på stig. Tar kontrollen från höger och fick den bra.
K8: Går höger vilket jag tappar lite tid på. Tar kontrollen fint.
K9: Glider längs med höjdkurvan och fick kontrollen bra.
K10: Såg inte vänstervägvalet runt. Jag gick nedanför sandstensbranterna men fick istället stigning på slutet. Hade inte med deff-hållare och fick skylla mig själv. Var tydligen åsen och inte branten. Tvekade ganska länge nedanför innan jag förstod att jag skulle upp. 45s bom, och även ytterligare tapp på vägvalet.
K11: Väljer lite högerbåge för att ha koll att jag skulle vika vänster när jag kom ut i vitskogen.
K12: Tuff stigning uppför i början. Väljer att gå höger för att undvika ravinen. Snabbare att gå västervägvalet.
K13: Regborn var ifatt 4 min vid k12. Höll höjdkurvan till k13 vilket var bra.
K14: Hade först tanke på att gå högervägvalet runt, men då Regborn tog det valde jag att gå ganska rakt men att försöka undvika lite höjd. Borde gått höger som var planen.
K15: Kortsträcka, ned i rätt sänka och så hade jag den.
K16: Stabilt, enkel sträcka.
K17: Lurig vägvalssträcka. Tvekade, men valde höger runt. Krafterna började tryta ganska mycket och jag hade svårt att trycka på vägen. Olli klippte första höjden och gick sedan höger, det var snabbast.
K18: Valde att gå upp. Regborn var snabbast och han gick höger.
K19: Valde ett s-vägval vilket tyvärr inte var bra. Antingen skulle jag gått upp direkt och tagit vänster, eller så skulle jag gått upp på stigen i sänkan och tagit kontrollen uppifrån.
K20: Håller höjdkurvan, stabilt.
K21: Lite tvekande in mot kontrollen, annars bra.
K22: Väljer att gå vänster runt, rakt på var snabbare.

Kul med långdistansträning i tävlingsfart!
Visa kommentarer (0)
 
VM-läger Tjeckien | Shortened longdistance (2019-10-02) VM-läger Tjeckien | Shortened longdistance (2019-10-02)