WOC 2019 Camp | Contours (2017-09-04)
Kategori: Träning
Karta/område: Olaåsen
Arrangör: TG
Land: Norge
Distans: Kurvbild
Sträcka: 8.21 km
Tid: 65:46
Genomsnittlig puls: 152
Maxpuls: 167
Kurvbildsträning på gafflade banor. Startade tre personer åt gången. Inte helt koll i början, drar med lite och får vända tillbaka. Inleder sedan bra i början av långsträckan. Men halvvägs börjar jag bli osäker på mig själv. Tappar dessutom riktningen och har inte koll alls hur jag ligger till i både sidled och längdsled. Får ta ett kartstopp och tänka hur jag kan ha sprungit och löser situationen. Skärper sedan till mig ordentligt. Är noggrann med riktning och kartläsning och tänker på mitt speciella fokus under träningen att hålla blicken högt för att förenkla.
Generellt sett upplevde jag de längre sträckorna som svårare och fick verkligen vara noggrann på både k6 och k9.
Fick dock inte ihop det på k15. Tog om och kom till samma punkthöjd, så sprang vidare. Kom därför lite snett höger till k16.
Imorgon väntar en spännande utmaning med långsträckor på kurvbild, med 1:15000 del.
Visa kommentarer (0)
 
WOC 2019 Camp | Contours (2017-09-04) WOC 2019 Camp | Contours (2017-09-04)