Mars O-training | Riktning (2017-03-30)
Kategori: Träning
Karta/område: Skatås
Arrangör: Jag
Land: Sverige
Distans: Riktning
Sträcka: 7,0 km
Sträcka: 7.6 km
Tid: 62:25
Efter helgens sämre lopp där jag bland annat inte sprang så bra riktningsmässigt fick jag ta och köra en riktningsövning. Sprang relativt skapligt och egentligen inga stora misstag. Till k16 går jag lite snett, men jag skyller också på banläggaren, då det inte var en sten som kontrollpunkt som deffen säger, utan en liten stenmur...

Om man bortser från kontroll 16, har jag i genomsnitt runt 7,0% längdskillnad mellan fågenvägen på sträckan och min ruttlängd (9,8% inkl sträcka 16). Gör endel bågar på vissa sträckor där jag borde kunna gå rakare. Eventuellt lite fler utgångsriktningar där jag hamnar snett höger, men inget genomgående mönster. Förbättringsmässigt skulle jag kunna ha blicken högre och se längre framåt, vilket gör att jag kan gå lite rakare.

Kändes ändå som att jag fick in en konsekventhet i utgånggångsrikningar och att kontrollera riktningen ofta. Gäller bara att ha kvar den konsekventheten på tävling också.
Visa kommentarer (0)
 
Mars O-training | Riktning (2017-03-30) Mars O-training | Riktning (2017-03-30)