NattOL-intervaller (2017-03-07)
Kategori: Träning
Karta/område: Skatås
Arrangör: GMOK/Mora
Land: Sverige
Distans: Natt
Sträcka: 7.14 km
Tid: 46:37
Kul med ol-intervaller. Bra koncept med löpning i backe följt av orientering.
Intervall 1: Riktigt klockrent!
Intervall 2: Får första bra, men smiter precis förbi reflexen till k2, vilket gjorde att det blev en liten miss. Dålig utgångsriktning som följd...
Intervall 3: Bra orientering, förutom liten krok till k51. Vägvalsmässigt borde jag gått stig vänster till k51 och stig höger till k39.
Intervall 4: Stabilt löpt, dock snabbare att gå vänster runt till k52, samt troligtvis snabbare att gå direkt ut till stigen efter k52.
Intervall 5: Bra fart och OL, med undantag att jag drog min klunga till k45 istället för k55. Ingen som direkt uppfatta att vi var fel ;).

Totalt sett relativt skön känsla med hög fart i skogen och för det mesta bra orientering. Roligt att Mora hade med GPSer som vi kunde springa med och analysera: http://3drerun.worldofo.com/2d/?server=em.club.tractrac.com&eventid=7e9b15d0-df25-0134-fbab-10bf48d758ce&liveid=81388cf0-e029-0134-fbe8-10bf48d758ce
Visa kommentarer (0)
 
NattOL-intervaller  (2017-03-07) NattOL-intervaller  (2017-03-07)