RSS feed

Kartarkiv för Filip Grahn

Här lägger jag in träningar och tävlingar jag sprungit! Kolla gärna in! :)

VM-läger Tjeckien | Slope Style (03/10/2019)
Czwartek 3 Października 2019
Kategoria: Träning
Kozolov, TG, Tjeckien
Lite piggare idag på eftermiddagen. Tekniskt stabilt i början, bortsett från att man skulle gått vänster runt till k7. Till k...
VM-läger Tjeckien | Controlpicking (02/10/2019)
Środa 2 Października 2019
Kategoria: Träning
Valdstejn, TG, Tjeckien
En kontrollplock på kartan från världscupen ifjol. Mina ben var väldigt slitna från förmiddagen. Det i kombination med rikti...
VM-läger Tjeckien | Shortened longdistance (02/10/2019)
Środa 2 Października 2019
Kategoria: Träning
Skalacek, TG, Tjeckien
Långdistans|Wyniki
K1: Öppnar kontrollerat, upp ovanför brantkanten och tar kontrollen uppifrån. K2: Lite onödigt mycket höjd och lite onödig...
VM-läger Tjeckien | Micro-O (01/10/2019)
Wtorek 1 Października 2019
Kategoria: Träning
Zbirohy, TG, Tjeckien
Kul träning, även om det inte var helt relevant för tävling. Riktigt mäktiga sandstensformationer. Började passa in GPSe...
VM-läger Tjeckien | Sandstones Ride (01/10/2019)
Wtorek 1 Października 2019
Kategoria: Träning
Selská Rokle, TG, Tjeckien
Riktigt tekniskt och kul. Luriga vägval. Valde att gå runt på många sträckor vilket jag tror att jag tjänade på. Lite defen...
VM-läger Tjeckien | Intro (30/09/2019)
Poniedziałek 30 Września 2019
Kategoria: Träning
Kost, TG, Tjeckien
Första passet i Tjeckien för att komma in i terrängen. Skönt att man varit här innan med olgy så att man redan hade en liten...
SM-camp #4 Mixstafett (18/08/2019)
Niedziela 18 Sierpnia 2019
Kategoria: Träning
Kungsgårdshällorna, Sverige
Stafett-träning, 2 varv på en 4,4 km slinga. Juniormisstag i början när jag inte vågar lite på mig själv. 2 min efter redan...
SM-camp #3 Teknisk medel (17/08/2019)
Sobota 17 Sierpnia 2019
Kategoria: Träning
Sverige
Kul medeldistans. Tanken var att försöka få in ett bra flyt. Inleder riktigt fint och bra med kompassen. Slarvar tyvärr upp ti...
SM-camp #2 OL-intervaller (17/08/2019)
Sobota 17 Sierpnia 2019
Kategoria: Träning
Sverige
3 st OL-intervaller á ~10 min. Svårforcerad terräng pga all sten men lyckades ändå få upp rätt bra fart! Tekniskt ganska br...
SM-camp #1 (16/08/2019)
Piątek 16 Sierpnia 2019
Kategoria: Träning
Sverige
Ett första pass för att lära känna terrängen. Sprang i ganska lugn fart och blev ganska bra vän med kartan. Samma kartritare...
Camp Norge #6 | Contours / Corridor (18/04/2019)
Czwartek 18 Kwietnia 2019
Kategoria: Träning
Höiås N, TG, Norge
RIktigt magiskt sista pass på lägret. Springer klockrent inledningsvis, liten krok på k2. Är så nära att naila långsträcka...
Camp Norge #5 | Medel  (18/04/2019)
Czwartek 18 Kwietnia 2019
Kategoria: Träning
Rudskogen, TG, Norge
Fina vibbar från terrängen. Det var i Rudskogen jag gjorde seniorlandslagsdebut 2017 på Euromeeting-lången. Stabilt genomf...
Camp Norge #4 | Långdistans (17/04/2019)
Środa 17 Kwietnia 2019
Kategoria: Träning
Isebakketjern, Norge
Riktigt tuff terräng, och benen var inte direkt pigga efter förmiddagens ol-intervaller. Kortade av en del, och var nog bra det....
Camp Norge #3 | O-intervaller (17/04/2019)
Środa 17 Kwietnia 2019
Kategoria: Träning
Kjölasjöen, TG, Norge
Lite tung i kroppen, men bra puls på intervallerna. Körde fyra intervaller, omstart vid k5, k9 och k14. Gafflat mot Heino och Os...
Camp Norge #2 | Postplukk (16/04/2019)
Wtorek 16 Kwietnia 2019
Kategoria: Träning
Höiås N, TG, Norge
Några bågar inledningsvis, större slarv till k11, k12 och k42. Annars riktigt bra! Härligt känsla stora delar!
Camp Norge #1 | Kort/lång  (16/04/2019)
Wtorek 16 Kwietnia 2019
Kategoria: Träning
Skårefjell, TG, Norge
Ett fint första pass i Norge! Genomför det riktigt stabilt. Lite svajande in mot k1 och k7, i övrigt inte mycket att klaga p...
Swedish League #3 | Lång (14/04/2019)
Niedziela 14 Kwietnia 2019
Kategoria: Tävling
Daltjärn, Sverige
Lång
Swedish League #2 | Medel (13/04/2019)
Sobota 13 Kwietnia 2019
Kategoria: Tävling
Daltjärn, Sverige
Teknisk och fin medeldistans i Värmland! Magiskt fint på sina ställen! K1: Inleder helt okej. Får första kontrollen stabi...
Träning inför Swedish League (10/04/2019)
Środa 10 Kwietnia 2019
Kategoria: Träning
Brudaremossen, Sverige
Bra flow och känsla!
Genrep inför SM Natt (27/03/2019)
Środa 27 Marca 2019
Kategoria: Träning
Delsjön, IFK Göteborg, Sverige
Överlag riktigt fint flow i orienteringen. Kändes bra med riktningen. Svajar lite till k7 vilket var onödigt. Blev lite ofokuse...
HIF Träningsdag | Korridor på Kesberget (17/03/2019)
Niedziela 17 Marca 2019
Kategoria: Träning
Kesberget, Jesper, Sverige
HIF Träningsdag | OL-teknik Rosenlund (17/03/2019)
Niedziela 17 Marca 2019
Kategoria: Träning
Rosenlund, Jesper, Sverige
Folskubbet (16/03/2019)
Sobota 16 Marca 2019
Kategoria: Tävling
Ruddalen, Frölunda OL, Sverige
Medel|Wyniki
Ett riktigt bra tekniskt lopp såhär i början på säsongen! K1: Inleder lugnt, fint och metodiskt. K2: Fortsatt lugnt och...
Sverigepremiären | Stafett-träning (02/03/2019)
Sobota 2 Marca 2019
Kategoria: Träning
Vånga, OK Pan-Kristianstad, Sverige
Stafett-träning med masstart upp mot 150 startande. Sprang även detta pass i lite lugnare tempo med fokus på att lita på mig s...
Sverigepremiären | Medel (02/03/2019)
Sobota 2 Marca 2019
Kategoria: Tävling
Furuboda, OK Pan-Kristianstad, Sverige
Medel|Wyniki
Medeldistans i strandterräng. Sprang loppet som en träning i lite lugnare tempo då det blev många lopp denna helgen. Körde no...
GBG-träningsdag #2 (23/02/2019)
Sobota 23 Lutego 2019
Kategoria: Träning
Lexby, Hestra IF, Sverige
Grymt fint i terrängen. Energin tog slut vid k2, sprang mest och var hungrig under passet. Tekniskt kul! Inleder med ett litet ...
GBG-träningsdag #1 (23/02/2019)
Sobota 23 Lutego 2019
Kategoria: Träning
Årekärr, Hestra IF, Sverige
Fin terräng och fina förhållanden i Årekärr. Kändes överlag riktigt stabilt. Lite dålig framförhållning och inte riktigt...
Barbate #10 | Långdistans (12/02/2019)
Wtorek 12 Lutego 2019
Kategoria: Träning
La Brena, Sverige
En långdistans som inte innehöll så mycket vägval, men en del orientering och kartläsning iaf. Sprang mycket nära strecket v...
Barbate #9 | Natt-O (11/02/2019)
Poniedziałek 11 Lutego 2019
Kategoria: Träning
La Brena, Spanien
Två slingor natt-o. Sprang med lampan på 40% för att få en större teknisk utmaning och få jobba mer med riktning. Gör tyvä...
Barbate #8 | Masstart (11/02/2019)
Poniedziałek 11 Lutego 2019
Kategoria: Träning
Lentiscal, Spanien
Uselt orienterat av mig. Inleder med ett bra vägval till k1. Både Albin, Erik och Pontus har sedan andra slingan först. Lurigt ...
Barbate #7 | Sprint (10/02/2019)
Niedziela 10 Lutego 2019
Kategoria: Träning
Medina-Sidonia, Spanien
Ganska tuff spring med kupering. Sprang fort fram till k20. Missar lite på k1. Bra vägval till k2, k3 och k4. God framförhålln...
Barbate #6 | Långdistans (10/02/2019)
Niedziela 10 Lutego 2019
Kategoria: Träning
La Brena, Spanien
Rolig långdistans! Bra flow och stabil orientering! Såg inte snitseln på några ställen.
Barbate #5 | Förkortad lång (09/02/2019)
Sobota 9 Lutego 2019
Kategoria: Träning
La Brena, Spanien
Förkortad långdistans. Startade uppe från parkeringen. Stabil orientering! Lite svajig till k7 efter att jag sprang på en fåg...
Barbate #4 | Korridor (09/02/2019)
Sobota 9 Lutego 2019
Kategoria: Träning
La Brena, Spanien
En lurig korridor, där jag tyckte att kartan var lite tveksam i redovisningen av det gröna. Var ganska osäker redan från börj...
Barbate #3 | Momentbana (08/02/2019)
Piątek 8 Lutego 2019
Kategoria: Träning
Lentiscal, Spanien
Riktigt svårt område då sikten var väldigt dålig. Däremot riktigt vacker utsikt ut över havet och Afrika. Såg aldrig snits...
Barbate #2 | Sprint (08/02/2019)
Piątek 8 Lutego 2019
Kategoria: Träning
Benalup, Spanien
Kul med sprint utomlands. Sprang högintensivt. Tog Erik med 16s.
Barbate #1 | Medel (07/02/2019)
Czwartek 7 Lutego 2019
Kategoria: Träning
La Brena, Spanien
Kul första träning. Sprang lugnt för att få in flytet. Lite dålig sikt stundtals så gällde att hålla i kompassen. Det grö...